緊張

どうも、音大生のこうきです。今回は本番に対する心の作り方を解説してみました。本番はジェットコースターと同じ、恐怖に打ち勝つもの、と思っている人は多いでしょう。しかし、本番は元来楽しいもので、至高なはずです。大事なのはたった5つの心の準備です。

緊張によってパフォーマンスの質が低下するのは嘘です。緊張によって私たちの集中力は高まり、より良いパフォーマンスが出来るのです。緊張の正体は不安と興奮。それぞれのバランスが大事で、それぞれ対処する方法があります。緊張を適切に対処することが大切です。