興奮

緊張によってパフォーマンスの質が低下するのは嘘です。緊張によって私たちの集中力は高まり、より良いパフォーマンスが出来るのです。緊張の正体は不安と興奮。それぞれのバランスが大事で、それぞれ対処する方法があります。緊張を適切に対処することが大切です。